anapa-mama И ещё наше с ней совместное наблюдение - не надо доедать недоеденное нашими детьми! (простите за подробности). А то на деле получается так, что мы за детками доели, а потом ещё себе накладываем целую порцию (мы же ещё не ели, а только доедали) и всю её целиком съедаем, может даже ещё и с добавкой, и вот оно всё это откладывается на животике и на наших боках. Для себя решила так, что мне лучше всего есть 1 раз в день с чувством, с толком, с расстановкой, никуда не спеша, медленно, наслаждаясь вкусом еды. Но так как у меня маленькие дети и бешенный ритм жизни с ними, то поесть нормально я могу только тогда, когда они спят........ то есть ем я ночью..... перед сном...... и мне никто не мешает..... и я никуда не спешу, и завтра как белка в колесе весь день, но я знаю, что придёт моё время, и я своё получу. И на ночь я не ем жаренного мяса или жаренной картошки (мне этого не хочется), а какой-нибудь салатик с моим любимым чёрным хлебом и зелёный чай с кусочком сыра и маленьким кубиком шоколада с 70 % какао. Всё! Куда-то исчезли проблемы с пищеварением (ну вы сами понимаете с чем ещё... ещё раз простите за подробности).

Женя Дыбычева03.05.2015

moibuket Чудесное ощущение, когда ты в форме.... и добавить нечего  :-) Да, идея хороша: двигаться больше - кушать меньше (на первый взгляд) но, если подумать, то появляются варианты.... а именно: и двигаться нужно правильно, в смысле не просто уставать на тяжелой физической работе или огороде (эти движения как-то здоровья не прибавляют) и кушать нужно ни как не меньше, а выбирать правильные продукты и их сочетания и не наедаться на ночь. Очень важно прочувствовать в себе ощущение голода, он бывает настоящий и мнимый, это когда тупо тянет пожевать - по привычке.... и кушать только тогда, когда это необходимо, а не в запас)))) Главное, не попадать под влияние реклам на тему "похудеть за 3-5 дней" - это стресс для организма.... похудеешь на 10 кило - вернутся 13... Нужно понимать, что чудо зеленый кофе, турбослимы или ягоды годжи не панацея вообще.... это просто нужно продать - это грандиозный бизнес на нас! Пока мы не поднимемся с дивана и не оторвем взгляд от тарелки - не будет чудес... только сами, своими руками и усилиями!!! Есть совет от француженки по поводу красивого животика: нужно просто постоянно держать его втянутым! Сначала это не просто - мы переводим внимание на что-то и мышцы расслабляем, потом вспомним и снова втянем, через несколько дней уже входит в привычку держать мышцы в напряжении + к этому автоматически выпрямляется спинка и становится грациознее осанка. Всем красоты и любви!)))

Инна Фируза03.05.2015

Starlin Особенно в летний период это сделать намного легче.Так что будем дерзать!

Виктория Барканова03.05.2015

Budkova Да причина-то ясна... Только что с ней делать не ясно... Вернее ясно, но на решение такой глобальной проблемы нужна куча денег, а вот её-то как раз и нет...А врачи просто умиляют))) со своими советами... Порой общаешься с врачом и хочется спросить: "Мадам, а вы какой институт заканчивали?" - понимаешь, да?

Ирина Будкова03.05.2015

irik9999 Если мало есть и много двигаться не помогает не набирать лишний вес , надо идти к врачу и искать причину .

Ирина Колесникова02.05.2015

Budkova Так, и я тебе тоже повторяю, что этот метод не помогает, т.к. не устраняет проблему из-за которой все происходит. Все не так просто, т.к. из-за гормональных нарушений процесс всасывания, усвоения и переваривания пищи нарушается.

Ирина Будкова02.05.2015

Budkova Да, Оль, конечно в идеале надо решать все в комплексе... И диета и массаж и водные процедуры и сменв устоявшегося течения жизни... Но только кто это может себе позволить в наше время ? Далеко не многие, к сожалению...

Ирина Будкова02.05.2015

Mosca так меня проблема и не касается, потому что я мало ем и много двигаюсь)))))))) все элементарно, дамы!

Юлия Бубянова02.05.2015

oliaser О, Ирочка!!! Вот в моей голове точно никогда и никаких стереотипов не будет)))))) Их тараканы башмаками закидают!!! А если продолжить тему талии и живота, то очень хорошо помогает при диете и массаж. Разбивает жиры!!!!! и держит в тонусе мышцы. Кожа не отвисает))))))Проверено!!!

Ольга Сергеева02.05.2015

Budkova Оль, да ладно, тебе. Проблемы надо решать по мере их возникновения, а так лучше о них не думать (ну в разумных пределах конечно) что бы не создавать в голове стереотипов.

Ирина Будкова02.05.2015